Ayer series, ando mejor de la espalda, pero sigo tocado. El entreno consistía en 1h30 mn , con 4 x 3000 /1mn bajando de 4.20 el km. Buscando ritmo. Me salieron a una media de 4.12, 4.13, 4.12 y 4.12 Me encontré muy bien de respiración pero muy mal de "patas", bloqueado, agarrotado, de hecho, aunque las series salieron muy bien, se me hizo muy duro muscularmente los últimos 20 mn de trote. Me veo muy bien para la media maratón, muy justo muscularmente para el maratón. Esta semana es la más dura de carga. Mañana 1h15 de carrera continua a ritmo competición y el domingo 2h30 de trote, última semana de carga fuerte. Luego afrontamos las tres últimas semanas, comenzamos a bajar y las dos últimas de Taper.
Espero que venga el frio ya por Dios, 29º, tirantes, empapado de sudor. Así no me aclimato!!!