Hoy tenía uno de esos huecos en el horario. La verdad que estoy contento, me he montado un minigimnasio y he hecho 45 mn de abdominales, sentadillas...Todo el material cedido por la Junta de Andalucía. ;). Hombre, no es para hacerlo todos los días pero, puesto que este año no iré al gym, creo que es una buena opción para obligarme a hacer un p
oquito de fuerza, y esperar que me lleve de casa mis mancuernas y tobilleras lastradas... Luego por la tarde he sacado otro hueco y he hecho 25 km de btt-carril-bici. La verdad que cualquier día soy yo el que atropello a un coche, jeje.
oquito de fuerza, y esperar que me lleve de casa mis mancuernas y tobilleras lastradas... Luego por la tarde he sacado otro hueco y he hecho 25 km de btt-carril-bici. La verdad que cualquier día soy yo el que atropello a un coche, jeje.
Os dejo unas fotillos del gym de mi instituto. ¿Os habeis fijado en el invento que me he montado para trabajar la propiocepción? Pala de playa sin mango + pelota de tenis = Plataforma de equilibrio para trabajar la propiocepción.
3 comentarios:
Ya sabes, le dices a los alumnos que traigan una pala de playa vieja y una pelotita y todos a propiocepionentrenar a saco. Luego que te duelen los tendones...
Esas zapas son nuevas?
alex, esto es para fortalecer los tendones. La propiocepción es la bomba (según dicen los libros). Se trabaja la respuesta de los propioceptores de los tendones y ligamentos para "entrenarlos" ante estímulos diferentes. Por ejemplo, un mal gesto, una piedra, ...digamos que se les enseña a responder.
Raul, esas son las BROOKS, me has visto con ellas. Ya están quemadas, las utilizo para clase
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